В самом организме эта аминокислота образуется из триптофана, поступающего с пищей.
Основные свойства:
- способствует выработке серотонина в мозге;
- улучшает настроение;
- борется с тревожностью;
- восстанавливает здоровое пищевое поведение;
- нормализует аппетит;
- улучшает память и скорость реакции;
- усиливает моторику кишечника (снижает риски развития запоров);
- регулирует сон.
Симптомы дефицита серотонина (как следствие дефицита 5HTP):
- нарушения пищевого поведения (заедание стресса);
- проблемы со сном;
- все виды зависимостей (алкоголик, шопоголик и т.д.);
- чрезмерная возбудимость;
- головные боли, мигрени.
1 доза - 100 мг - 90 шт.
Профилактическая доза 5HTP - 100 -200 мг/сутки
Для улучшения качества сна - 1 раз в день (100 мг) вечером с вместе с едой.
Для нормализации веса - утром (100 мг) до приема пищи.
Для улучшения настроения и против переутомления - 2 раза в день (утром и вечером) вместе с едой.
